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Nuestros servicios

En DRSB te acompañamos en tu proceso de transformación con servicios individuales, grupales y comunitarios. Cada experiencia está diseñada para ayudarte a moverte con propósito, educarte sobre tu cuerpo y vivir con más salud y conciencia.

DRSB en Acción

     En DRoche Salud y Bienestar diseñamos experiencias que se adaptan a tus necesidades, espacio y población. Promovemos la prevención, la resiliencia y la actividad física como herramientas accesibles para transformar vidas. Nuestros servicios combinan la ciencia del ejercicio con estrategias educativas y emocionales, creando intervenciones significativas adaptables a cualquier lugar. 

Ofrecemos: 

  • Charlas educativas y motivacionales sobre salud física, ejercicio, bienestar emocional y autocuidado

  • Talleres interactivos de movimiento, manejo del estrés, rutina saludable y prevención de condiciones crónicas

  • Pausas activas y clínicas de movilidad funcional para reducir sedentarismo en jornadas laborales

  • Mini retiros de bienestar para empleados/as o líderes comunitarios

  • Actividades para estudiantes y comunidades escolares con enfoque en hábitos saludables, cuerpo positivo y salud emocional

Cada uno de estos servicios incluye:

  • Planificación previa con la entidad para adaptar el contenido

  • Material educativo y rutinas prácticas

  • Desarrollado por instructores licenciados y coaches certificados en resiliencia

  • Posibilidad de reportes de participación o resultados (si el cliente lo solicita)

Este servicio es ideal para: 

  • Municipios y Comunidades

  • Escuelas y universidades

  • Empresas 

  • Organizaciones sin fines de lucro

Cobertura:

  • Disponible en todo Puerto Rico. 

Ancla 1
Ancla 2

Tu Dosis de Ejercicio 

Consultoría en Salud y Bienestar

     Te ayudamos a establecer metas realistas, superar pensamientos limitantes y convertir el ejercicio en una herramienta sostenible para mejorar tu vida. Esta consultoría está diseñada para acompañarte desde el primer paso, con un enfoque educativo, funcional y adaptado a ti.

Este servicio incluye:

  • Evaluación inicial

    • Entrevista para identificar tus hábitos, motivaciones y barreras

    • Medidas antropométricas, Cuestionario de salud (PAR-Q)

    • Plan de Ejercicio Funcional Adaptado: 

  • Rutina diseñada según tus capacidades, recursos disponibles y objetivos

    • Explicación detallada de cada ejercicio

    • Acceso a nuestro catálogo exclusivo de videos con modelaje correcto

    • Opciones de entrega: semanal, quincenal o mensual

  • Herramientas Digitales para tu Progreso

    • Monitoreo de frecuencia cardíaca

    • Rutinas organizadas en formato digital y/o físico

    • Recomendaciones prácticas y seguimiento visual

    • Otros recursos adaptados a tu proceso

  • Apoyo Emocional y Técnico 

    • Acompañamiento cercano de nuestros instructores de aptitud física licenciados

    • Educación continua para que entiendas tu cuerpo, tu progreso y tu poder

Ideal para:​

  • Personas que quieren comenzar o retomar el ejercicio con estructura.

  • Quienes buscan mejorar su salud física y emocional de forma sostenible.

  • Personas con condiciones crónicas leves (como obesidad o presión alta).

  • Adultos que necesitan un plan adaptado a su vida real, no a rutinas genéricas.

  • Quienes han perdido la motivación y necesitan guía profesional

Entrenamientos Grupales

     Nuestras sesiones grupales están diseñadas para que te muevas con intención, aprendas sobre tu cuerpo y experimentes el ejercicio como una herramienta real de salud física y emocional. Creamos espacios seguros, accesibles y motivadores, donde cada persona se siente acompañada, sin importar su nivel.

Este servicio incluye:

  • Clases grupales con calentamiento, rutina funcional y cierre con movilidad y relajación

  • Explicaciones claras sobre técnica de cada ejercicio, respiración y postura

  • Educación aplicada en cada clase (prevención de lesiones, integración del movimiento en la vida diaria)

  • Uso de recursos simples y accesibles a todos

  • Desarrollado por Instructores de Aptitud Física Licenciados por el Departamento de Recreación y Deportes de Puerto Ric

Opciones disponibles:

  • Presencial en Salinas, Puerto Rico – Grupos pequeños para atención personalizada

  • Virtual a través de Zoom – Con acceso a grabación por 24 hrs.

Ideal para:

  • Principiantes que quieren comenzar con confianza

  • Personas adultas o mayores que buscan moverse de forma segura

  • Quienes desean ejercitarse con un enfoque educativo y sostenible

Ancla 3

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